Comunità KoaKoa

I set Alba portano una palette di colori fresca e ispirata alla primavera su KoaKoa, disponibili in verde acqua, grigio violaceo, blu e nero. Pensati per la corsa, l'allenamento e... Maggiori informazioni...

Featured In Women's Health - Alta Bra and Vela Pocket Leggings

In primo piano su Women's Health - Reggiseno Alta e Leggings con tasche Vela

🍒 CHERRY BOMB Come descritto nell'articolo di Women’s Health South Africa, "22 outfit HYROX che devi assolutamente aggiungere al carrello se gareggi alla HYROX di Città del Capo". Attira l'attenzione... Maggiori informazioni...

Running is a big part of why we started KoaKoa.

La corsa è una parte importante del motivo per cui abbiamo iniziato KoaKoa.

La corsa è una parte fondamentale del motivo per cui è nata KoaKoa e, come donne, crediamo sia importante comprendere e sostenere il nostro corpo attraverso il movimento. Ogni donna... Maggiori informazioni...

Correre dovrebbe essere divertente

Correre dovrebbe essere divertente - Cosa significa per te? Maggiori informazioni...

2026 South African Running Calendar: Marathons, Half Marathons & Trail Runs

Calendario podistico sudafricano 2026: maratone, mezze maratone e trail run

Che tu stia puntando ai tuoi primi 5 km, ti stia allenando per una maratona o sia alla ricerca della tua prossima avventura in montagna, il Sudafrica ha in serbo... Maggiori informazioni...

The Gut Microbiome: Why Your Gut Is the Foundation of Human & Athletic Health

Il microbioma intestinale: perché il tuo intestino è la base della salute umana e atletica

Avrai sicuramente sentito l'espressione "segui il tuo istinto", ma cosa succederebbe se ti dicessimo che il tuo intestino fa molto più che guidare il tuo intuito? All'interno del tuo apparato... Maggiori informazioni...

Non devi affannarti per guarire: il riposo è una forma di progresso

In un mondo che celebra il "grind", è facile pensare che il riposo sia nemico del progresso. Ci viene ripetuto costantemente che il successo richiede impegno incessante: che se non fai di più, più in fretta e meglio, sei indietro rispetto agli altri. Per me, il riposo era qualcosa che doveva essere meritato e guadagnato. Ciò che ha dato il via al mio cambiamento di prospettiva è stato l'arrivo del burnout, che mi ha costretto a credere in qualcosa di radicalmente diverso: il riposo non è un premio che ottieni... Maggiori informazioni...

Perché le donne non dovrebbero allenarsi a digiuno - e in che modo questo potrebbe rovinare i vostri progressi

Zoe scrive: "Gli allenamenti a digiuno possono aumentare gli ormoni dello stress nelle donne, alterando l'equilibrio ormonale e ostacolando la perdita di grasso. Un piccolo spuntino pre-allenamento favorisce migliori prestazioni e risultati sostenibili." Maggiori informazioni...

Diabetes Uncovered: What Your Blood Sugar Is Trying to Tell You

Diabete rivelato: cosa sta cercando di dirti la tua glicemia

A 32 anni, a Kirsten è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 dopo la comparsa improvvisa di sintomi. Si è adattata all'insulina quotidiana e a un nuovo stile di... Maggiori informazioni...

5 Lower Body Exercises to Run Faster, Move Better & Build That 🍑

5 esercizi per la parte inferiore del corpo per correre più veloce, muoversi meglio e scolpire i glutei 🍑

Vuoi correre più veloce, muoverti meglio o scolpire dei glutei perfetti? Questi 5 esercizi micidiali per le gambe, con le relative varianti semplici, ti aiuteranno a diventare più forte, migliorare... Maggiori informazioni...

Move to Remember Who You Are: Why Exercise is More Than Just Fitness

Muoviti per ricordare chi sei: perché l'esercizio fisico è molto più che semplice fitness

Nell'episodio del blog di questa settimana, Minelle racconta come il movimento sia diventato un potente atto di connessione con sé stessi, guarigione e amore per sé stessi, ben oltre l'estetica... Maggiori informazioni...

The Healing Miles: Running for Mental Health

I chilometri della guarigione: correre per la salute mentale

Correre è un modo efficace per elaborare il dolore e riconnettersi con se stessi. Non anestetizza il dolore, ma ti costringe invece a sentire tutto: emozioni, respiro e movimento. Che... Maggiori informazioni...

Mese delle donne con Habitus Wellness

Questo agosto, KoaKoa Active celebra il Mese della Donna con un workshop motivazionale guidato da donne influenti. Mettiamo inoltre in risalto le collaborazioni locali con imprese al femminile, offrendo prodotti e servizi esclusivi. Approfitta di sconti speciali su articoli che celebrano i successi delle donne e resta sintonizzato per scoprire le sorprese in serbo durante tutto il mese. Unisciti a noi per onorare la forza e il successo delle donne, abbracciando la diversità e l'emancipazione qui a KoaKoa Active! Buon Mese della Donna da parte del nostro team! Maggiori informazioni...

Perché dovresti "semplicemente iniziare"

Inizia e basta Richard Branson ha detto: "Inizia e basta. Imparerai tantissime lezioni semplicemente facendo." Non sarai mai perfettamente pronto, non avrai mai tutte le risposte o il piano perfetto: ecco perché dovresti "iniziare e basta". Quest'anno ci siamo sfidati con un tema diverso ogni mese per condividere con voi i migliori contenuti. Il primo è il Gennaio dell'Iniziare. Onestamente, questo è il miglior consiglio che abbia mai ricevuto. Può essere applicato a qualsiasi aspetto della tua vita. Iniziare un nuovo percorso di fitness, provare un nuovo hobby,... Maggiori informazioni...

5 Reasons You Should Invest in a Running Coach

5 motivi per cui dovresti investire in un personal trainer di corsa

Fai da te o Running Coach: quale percorso porta meglio al raggiungimento dei tuoi obiettivi di corsa? Di Ferne Kalamer La corsa è un viaggio progressivo e trasformativo... Maggiori informazioni...

Running Together: Uniting in a Community of Motivation, Support and Freedom

Correre insieme: unirsi in una comunità di motivazione, sostegno e libertà

di Ferne Kalamer Immagina un mondo in cui ogni passo ti guida verso la grandezza e il tuo scopo, verso un luogo in cui le preoccupazioni svaniscono e sei... Maggiori informazioni...

Lancio prodotti di luglio

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6 Reasons Why You Should Start Strength Training

6 motivi per iniziare l'allenamento di forza

Gli studi dimostrano che l'allenamento della forza può apportare benefici al cuore, migliorare l'equilibrio, rafforzare ossa e muscoli e aiutarti a perdere o mantenere il peso. Secondo l'American Heart Association... Maggiori informazioni...

Uscita delle Meraviglie di Gennaio

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5 Ways to Help You Follow Through on Your New Year's Resolutions

5 modi per aiutarti a rispettare i tuoi buoni propositi per l'anno nuovo

Buoni propositi per l’anno nuovo… che si amino o si odino, li abbiamo fatti tutti. Ecco 5 modi per aiutarti a portarli a termine, se ne hai fissato qualcuno. Trasforma... Maggiori informazioni...

Black Friday 2022

Tutto quello che c'è da sapere sul Black Friday 2022 di KoaKoa Gli iscritti alla newsletter avranno 12 ore di accesso anticipato Iscrivendoti alla nostra mailing list, avrai 12... Maggiori informazioni...

Drop di novembre

Lancio di KoaKoa Active di novembre Proprio in tempo per l'estate! Pantaloncini nuovi con tasche, e cos'altro? Canotte e t-shirt corte, leggings con tasche completamente nuovi e nuove colorazioni per... Maggiori informazioni...

6 modi per dare priorità alla tua salute mentale

6 modi per dare priorità alla tua salute mentale Tutti noi abbiamo una salute mentale e gli ultimi anni hanno decisamente dimostrato che dobbiamo darle priorità. Che si tratti di... Maggiori informazioni...

4 Benefits of Foam Rolling and Why It Hurts So Good

4 benefici del foam rolling e perché quel dolore fa bene

4 benefici del foam rolling e perché fa male ma è un piacere Sai che ti fa bene, ma o lo ami o ami odiarlo; comunque non puoi negare che... Maggiori informazioni...

Collezione di ottobre

Collezione di Ottobre Maggiori informazioni...

5 Things You Should Know Before Entering Your First Marathon

5 cose da sapere prima di affrontare la tua prima maratona

Pronta per la tua prima maratona? Hai raggiunto gli obiettivi dei 5k e dei 10k, hai superato la mezza maratona e ora è arrivato il momento di allacciarti le scarpe... Maggiori informazioni...

I reggiseni ad alto impatto definitivi

Reggiseni ad alto impatto per prestazioni elevate Nessuno sfregamento, alto impatto e prestazioni massime, che tu stia correndo la Comrades o facendo una sessione HIIT in palestra. I nostri reggiseni... Maggiori informazioni...

Collezione di agosto

Sappiamo che è passato un po' di tempo: questa collezione vale davvero l'attesa. Più tecnologia, più tasche e tutte le prestazioni che conosci e ami. Scopri la nostra nuovissima collezione.... Maggiori informazioni...

Il nostro percorso verso l'abbigliamento sportivo sostenibile

Abbigliamento sportivo sostenibile Ci lavoriamo da oltre sei mesi. Noi di KoaKoa siamo molto attenti all'ambiente e ci impegniamo costantemente per dare il nostro piccolo contributo positivo. Tutti i... Maggiori informazioni...

The Semi-Bionic Woman - Letchen du Plessis

La donna semi-bionica - Letchen du Plessis

Un infortunio che ha posto fine alla sua carriera ha portato Letchen sul percorso verso i CrossFit Games. Leggi di più sull'incredibile storia di Letchen qui sotto. Maggiori informazioni...

Why We Should Aim For Progress Not Perfection

Perché dovremmo puntare al progresso, non alla perfezione

Progresso, non perfezione Nel mondo del recupero esiste un detto fantastico che adoriamo: "Progresso, non perfezione". Tendiamo a vivere in un mondo in cui tutto è bianco o nero. Oppure... Maggiori informazioni...

The Best Running Clothes - Our Top Picks

I migliori capi per la corsa - Le nostre scelte principali

Non è un segreto che qui a KoaKoa amiamo correre. Ecco le nostre scelte migliori per il miglior abbigliamento da corsa per donna. Maggiori informazioni...

Sfida di movimento KoaKoa

Sfida KoaKoa Get Moving Ti sfidiamo a metterti in movimento questo gennaio. Iscriviti a quel corso di danza, fai una passeggiata nel tuo quartiere, vai in palestra o inizia ad... Maggiori informazioni...

Informazioni sul prodotto Drop di dicembre 2021

Abbiamo molto da scoprire nel nostro Drop di dicembre... Maggiori informazioni...

FAQ Black Friday 2021

Tutto quello che devi sapere sulla nostra più grande svendita di sempre! Maggiori informazioni...

I benefici della terapia con acqua fredda

Terapia in acqua fredda Chiunque segua Laura su Instagram sa che è devota ai suoi tuffi mattutini nell'Atlantico freddo. Abbiamo chiesto a Laura di illustrarci alcuni dei fantastici benefici... Maggiori informazioni...

I nostri prodotti migliori per la corsa

Non è un segreto che KoaKoa sia nata quando mi sono resa conto che gli altri capi per la corsa non soddisfacevano le mie esigenze di runner. Non ho... Maggiori informazioni...

10 piccoli trucchi anti-spreco

10 piccoli trucchi per ridurre i rifiuti (con un GRANDE impatto sul pianeta e un minimo disagio per te) di Erin Katherine Con il "Plastic Free July" ormai... Maggiori informazioni...

Ricetta per barrette d'avena proteiche

Ricetta dei Flapjack Proteici di Chloe Grootboom Chi non ama i dolci a colazione? E se sono sani, ancora meglio! Prova questa deliziosa ricetta di Chloe che prevede opzioni sia... Maggiori informazioni...

10 Questions With A Personal Trainer - Jayde Scagell

10 domande a una personal trainer - Jayde Scagell

Siamo tornati al Livello 4 di lockdown, fa freddo e se sei come me, la tua motivazione per l'allenamento potrebbe essere un po' bassa in questo momento. Abbiamo pensato di... Maggiori informazioni...

5 Ways to Deal With Muscle Soreness After Exercise

5 modi per trattare l'indolenzimento muscolare dopo l'esercizio fisico

5 modi per gestire l'indolenzimento muscolare dopo l'allenamento Hai dato il massimo durante l'allenamento e ora senti quel leggero indolenzimento post-workout. È normale avere un po' di dolori muscolari... Maggiori informazioni...

Ask The Dietician - Why Under Eating Won’t Help You Lose Weight

Chiedi al nutrizionista: perché mangiare troppo poco non ti aiuta a perdere peso

Chiedi al nutrizionista: perché mangiare troppo poco non ti aiuta a perdere peso di Raia van Reenen Seguire una dieta sana in regime di deficit calorico è un modo sicuro... Maggiori informazioni...

7 consigli per rimanere motivati in inverno

Conosciamo tutti quella sensazione: le giornate si accorciano, le notti si allungano, le temperature scendono e a volte portano via con sé la nostra motivazione ad allenarci. Può essere decisamente... Maggiori informazioni...

Introduzione al trail running - Cosa ti serve

Introduzione al Trail Running - Cosa ti serve Iniziare a fare trail running può intimidire. Dove cominciare, cosa ti serve e tutte le cose che devi sapere. Pratichiamo il trail... Maggiori informazioni...

3 Smoothie Bowl degne di Instagram

Con l'inverno ormai alle porte, c'è ancora un po' di tempo per provare queste deliziose smoothie bowl di Hannah Mitchell. Maggiori informazioni...

60 Cycles Project - Rooftop Workout Event

Progetto 60 Cycles - Evento di allenamento sul tetto

Uno dei motivi principali per cui ho fondato KoaKoa Active è stato quello di creare una comunità che condividesse l'amore per il fitness. Credo fermamente che uno stile di vita... Maggiori informazioni...

My Number One Training Mistake And How I Fixed It

Il mio errore di allenamento numero uno e come l'ho risolto

Quando abbiamo iniziato a correre, abbiamo cominciato ad accumulare chilometri a settimana e ne eravamo piuttosto orgogliosi. Beh, inutile dire che le gambe erano piuttosto doloranti dopo una corsa lunga... Maggiori informazioni...

Playlist musicali KoaKoa

Allenarsi con una musica energizzante è il massimo incentivo. La musica può caricarti e calmarti. La musica ti spinge a sfidare i tuoi limiti e ti porta al traguardo quando... Maggiori informazioni...

The Importance of Living a Balanced Life

L'importanza di vivere una vita equilibrata

Siamo tutti così diversi: le menti e i corpi di ognuno reagiscono in modi differenti. La cosa più importante è trovare l'equilibrio giusto per te. Maggiori informazioni...

Goal Boss - Stay On Track With Your Goals

Goal Boss - Mantieni la rotta verso i tuoi obiettivi

Ogni anno molti di noi prendono buoni propositi per l'anno nuovo che inevitabilmente svaniscono nel nulla in pochissimo tempo. Uno dei fattori principali è porsi obiettivi follemente ambiziosi che possono... Maggiori informazioni...